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Trainingsratgeber Nr. 5 - Sport bei Hitze

Hier gibt´s nun unseren fünften Trainingsratgeber im Jahr 2010 von Thomas Sachs - Sport bei Hitze.

Wir wünschen jedem dabei Spaß beim Lesen und Trainieren. Fragen und Vorschläge sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.

Trainingsratgeber 4

Es ist wiedermal so weit.

Anbei der neue Trainingsratgeber 4, mit dem Thema: Trainingsplne, Literaturtipps

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20100401_Trainingsratgeber 4.pdf1.23 MB

Trainingsratgeber 3 - Intervalltraining

Anbei der Trainingsratgeber vom Stammtisch März mit dem Thema Intervalltraining

Trainingsratgeber 2 - Stoffwechsel & Herzfrequenz

Anbei der LC Bayern Trainingsratgeber Nr. 2 mit dem Thema Stoffwechselvarianten und Herzfrequenz

Trainingsratgeber 1 - Grundlagentraining

Hier gibt´s nun unseren ersten Trainingsratgeber im Jahr 2010 von Thomas Sachs.

Wir wünschen jedem dabei Spaß beim Lesen und Trainieren. Fragen und Vorschläge sind natürlich jederzeit herzlich willkommen.

Tempo im Training

Trainingstempos und mögliche Laufzeiten für verschiedene Wettkampfdistanzen (10km, Halbmarathon, Marathon) im Überblick

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Training Tempo im Training.pdf47.83 KB

Trainingsplan Marathon Special - Frühjahr 2008

Der aktuelle Marathon-Trainingsplan ist online !

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20080210_marathon-training.pdf90.86 KB

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